Donals snabba supermat

Donal's Super Food In Minutes

Den här gången lagas bräserad kyckling med sommargrönsaker och en svamprätt med quinoa och lamm. Slutligen trollar Donal fram karamelliserade bananer på bara fem minuter.

På menyn i detta avsnitt hittas honungs- och vitlökskyckling, kryddstarka räkor med mexikansk bönröra och avokadosalsa, mongolisk biff, cacio y pepe med grönkål och en mangosorbet som kan röras ihop på under fem minuter.

Donal Kehan visar hur du tillagar lamm med harissa, linssallad och vispad fetaost. Dessutom, ett vietnamesiskt fiskrecept, lasagne och köttbullar med en touch av thai. Till efterrätt bjuder Kehan på karamelliserade äpplen med granola.

I detta avsnitt lagar Donal Kehan klassiker med en tvist. Det blir supergrön pasta pesto, stek med grönsaker och dressing på fisksås, kinesisk kycklingsallad med bacon och XO-sås, fläsk med marmelad och till efterrätt, supersnabba espressobollar.

I dagens avsnitt lagar Donal kyckling med parmesan, fläsk med nudlar, fiskgryta med tomater och vita bönor, frisésallad med bacon och ägg samt tabbouleh av blomkål med tomater och halloumi.

Donal sätter krydda på tillvaron i dagens avsnitt. Bland recepten finns kyckling med broccoli, krispig lax med sparris, tomater och basilikasås och kikärtspasta med vegetarisk bolognese. Donal gör även ett försök att göra en stir fry på fem minuter.

Detta avsnitt handlar om mat som passar perfekt under mellandagarna - när du vill äta gott men inte orkar stå länge vid spisen. Donal lagar anka med fikon, glaserade kalkonbullar, brysselkål, en värmande soppa och efterrätt.

I detta avsnitt frestar Donal med lamm, färskpotatis och ärtor. Övrigt på menyn är rostad aubergine i thailändsk stil med jasmineris och mynta, harissakyckling med regnbågssallad, en lax-rätt och en fem minuters utmaning med makrill.

Denna vecka bjuder Donal på krispiga fläskkotletter med fräst fänkål, en curry med aubergine och blomkålsris med gurkmeja, spaghetti med grön miso och en rätt inspirerad av thailändsk gatumat. Veckans fem minuters-utmaning är en kryddig kebabtallrik.

Donal lagar en ugnsrostad kyckling som sparar på disken, pilgrimsmusslor med gröna ärtor och sparris och en krispig thailändsk biff- och mangosallad. Säsongens sista fem minuters-utmaning är kyckling med hoisinsås och bok choy.