Riktiga karlar

Männen träffar sin coach Jonas Cotling som anordnat ett kortdistanslopp för barn. De får också reda på sin utmaning, ett triathlonlopp lika långt som en olympisk distans. Frågan är om de kommer anta den eller inte.

Männen får testa på simning på öppet hav och till sin hjälp har de Annie Thorén som är svensk triathlet och långdistanssimmare. Männen har tidigare gjort ett kroppsålderstest som avslöjar deras kroppars faktiska ålder och resultaten blir en rejäl väckarklocka.

Tävlingscyklisten och flerfaldiga världsmästaren Susanne Ljungskog tar med männen på en lång cykeltur.

Mästerkocken Sigrid Barnay ställs inför den tuffa uppgiften att introducera grönsaker i männens kost. Sedan är det dags för mattävling där männen ställs mot barn i ett skolkök och en hemlig jury avgör vinnaren.

Efter närmare tre månaders träning hotar en splittring i gruppen allas motivation. Under ett läger hemma hos Colting kommer allt upp till ytan och allt de jobbat för sätts på spel.

Det har gått knappt fyra månader och nu är det dags att jobba med den mentala biten och männen ger sig ut i skogen för att hitta sina målbilder. Colting kommer med en överraskning, ett nytt kroppsålderstest har gjorts och nu när det upp till bevis om träningen haft någon effekt på männens kroppar.

Det är dags för männen att visa vad de går för. I Sagres i Portugal samlas de med vältränade tävlande från hela världen. De ska simma 1500 meter på öppet hav, cykla fyra mil och det hela avslutas med en mils löpning. Väl vid stranden blir männens värsta farhågor besannade.