Pumpen

Die Geschwister Mia und Tom werden vom Tod ihrer Mutter völlig überrascht und sollen nun gemeinsam ihr Fitnessstudio übernehmen. Im Studio steht zusätzlich gerade ein Aktionstag an, bei dem das Team jede helfende Hand gebrauchen kann.

Das Studio hat so viele finanzielle Probleme, dass die Geschwister keinen anderen Weg sehen, als jemanden gleich in der ersten Woche zu entlassen. Doch als sie sich nicht einigen können, versucht Mia, neue Kunden mit einer Rabattaktion anzulocken.

Die finanziellen Probleme halten an und die Geschwister brauchen dringend eine Anschlussfinanzierung. Während die beiden noch diskutieren, wer geeigneter für den Termin mit der Bank ist, erscheint der Banker überraschend im Studio.

Mia hört, wie sich die neue Tanzaerobic-Trainerin über mehrgewichtige Teilnehmer ihres Kurses lustig macht, weswegen sie sie gleich am ersten Tag entlässt. Allerdings ist der Kurs ein Kundenmagnet und sie müssen schnell eine neue Trainerin finden.

Beim Training im Fitnessstudio erleidet Renate, eine langjährige Kundin, einen Unfall und zerstört das allererste Gerät, den "Arschmacher". Mia schlägt vor, es zu entsorgen, aber Tom, der nostalgisch an dem Gerät hängt, weigert sich.

Das Studio muss genaue Standards erfüllen, sonst kann nicht mehr mit der Krankenkasse abgerechnet werden. Tom hat gleich eine lange Mängelliste erstellt und schlägt vor, die Prüfung zu verschieben, doch Mia will nichts davon wissen.

Finanziell unter Druck stehend, suchen Papis, seine Frau Anita und Sohn Benni eine größere Wohnung für die Zwillinge, die unterwegs sind. Die finanzielle Belastung macht es ihnen jedoch unmöglich, sich eine größere Wohnung leisten zu können.

Mia versucht, Felix aus dem Kopf zu bekommen, und stürzt sich deswegen in die Arbeit.

Im Team herrscht schlechte Stimmung, seitdem mehrere Mitarbeiter miteinander gestritten haben. Mias Versuch, die Konflikte mit einem "Motzbox" zu lösen, ist eher kontraproduktiv und die Geschwister beschließen eine Teambuilding-Aktion.

Im Fitnessstudio gibt es ein Morgenloch, in dem immer nur alte Leute trainieren. Dabei wären die Ferien die Gelegenheit, auch Schüler zu locken. Während Tom das Problem analytisch angehen will, spricht Mia einen Radiospot in "Jugendsprache" ein.

Das Studio braucht dringend ein neues Spinning-Bike, das sich die Geschwister aber nur mit Rabatt leisten können. Der Rabatt wird allerdings nur Premiumstudios gegeben und die Geschwister müssen beweisen, dass das Studio den Ansprüchen entspricht.

Angesichts seines Geburtstags hadert Papis mit dem Älterwerden. Bei dem Versuch, sich zu beweisen, dass er nach wie vor jung und stark ist, übernimmt er sich im Training und verletzt sich. Ausgerechnet dann hat Tom einen besonderen Auftrag für ihn.

Morgens steht plötzlich die Drogenfahndung vor dem Fitnessstudio, weil jemand angeblich Kokain verkauft. Als Mia und Tom ihre Ermittlungen beginnen, finden sie bei jedem Teammitglied ein mögliches Motiv und stellen zudem viele Verdachtsmomente fest.

Von der angeblich perfekten Figur hält Mia eigentlich wenig, aber sie hat das Gefühl, sich als Chefin beweisen zu müssen. Doch als die neue Analysewaage Mias biologisches Alter auf 42 einschätzt, will sie an der Strandfigur-Aktion teilnehmen.

Das Studio veranstaltet einen Fitness-Wohltätigkeitsmarathon. Mia will unbedingt, dass alles klappt, weil ihre Mutter ihr das nie zugetraut hätte. Doch sie merkt nicht, dass sie zu viel verlangt, bis einige Mitglieder sich vor Erschöpfung übergeben.

Justin hat spontan beschlossen, an einem Hardcore-Crossfit-Wettbewerb teilzunehmen, aber Jean traut es ihm nicht zu. Als der Vizemeister und echte Legende im Studio auftaucht, bekommt Justin sogar den Auftrag, das Training online zu promoten.

Nachdem sie von Felix zurückgewiesen wurde, stürzt sich Mia in die Arbeit. Bald bietet sich die perfekte Gelegenheit, denn die Lokalzeitung plant ein Ranking der Fitnessstudios mit der besten Kursauswahl, und sie will auf jeden Fall Nummer 1 werden.

Die Geschwister stellen fest, dass Flora viele Überstunden angehäuft hat, und schlagen ihr vor, in Urlaub zu fahren. Da sie jemanden brauchen, der ihre Kurse übernimmt, stellen sie ohne viel nachzudenken einen neuen Trainer als Ersatz ein.

Als Papis sein beliebtes Vater-Kind-Training veranstaltet, taucht sein Schwiegervater, eine ehemalige Wrestling-Legende, auf. Eigentlich will dieser seinem Enkel näher kommen, doch er nutzt jede Gelegenheit, um sich aufzuspielen.

Als ein Fitnessstudio zwei bekannte Fitness-Influencer-Geschwister für sich werben lässt, wollen Mia und Tom auch ihren Auftritt in den Sozialmedien verbessern. So schlagen die Influencer Tom und Mia vor, Geschwisterliebe zu ihrer Brand zu machen.

Eine alte Freundin von Mia taucht im Studio auf, die auf der verzweifelten Suche nach einem Gesundheitskurs ist. Als Mia ihr einen Kurs im Studio vorschlägt, obwohl das Team dafür nicht ausgebildet ist, bewirbt sie euphorisch die Kurse überall.

Nach dem Gesundheitskurs-Chaos kontrolliert Tom jeden von Mias Handgriffen. Um ihren Bruder abzulenken und wieder mehr Verantwortung zu bekommen, findet Mia ein Date für ihn. Allerdings hat sie Toms Zuständigkeiten unterschätzt und gerät unter Druck.

Mia gibt stolz ihren ersten eigenen Beckenboden-Kurs für Schwangere, doch Analina beschließt, ihn zu sabotieren. Schon melden sich die Teilnehmerinnen reihenweise vom Kurs ab, und Mia überlegt, wie sie zurückzugewinnen und Annalina loszuwerden.

Eine Kundin von Papis steht vor dem Schritt in die erste Fußballliga, doch sie träumt von einer Karriere als Musical-Sängerin. Obwohl ihre Mutter dagegen ist, ermutigt Papis sie dazu, ihren Traum zu verfolgen, und arrangiert ihren ersten Auftritt.

Während Tom in Schwierigkeiten ist, steht der Beziehung von Mia und Felix nichts im Weg. Tom muss sich um einen Wasserschaden im Studio kümmern und bekommt dabei Hilfe. Doch sind die Reparaturen dafür zu teuer, um sie selbst zu zahlen.