12 uger i helvede

Seks kendte danskere - Iben Hjejle, Signe Lindkvist, Esben Dalgaard, Simon Jul, Mich 'Cutfather' Hansen og Anne Louise Hassing - kaster sig ud i et benhårdt forløb på 12 uger, hvor de skal give alt, hvad de har i sig, for at få deres drømmekrop.

Simon Jul er tilbage i gamet, men er fem dage bagud i forløbet. Mad er ikke længere en nydelse for Simon, og det går i den grad mod hans madelskende natur. Iben Hjejle og Signe Lindkvist kan ikke overskue de stramme madplaner og hjemmetræningen.

Esben kan ikke finde balance i forløbet. Træningen og det fysiske er ikke et problem, men det mentale begynder at nage. Signe får ikke trænet særlig meget, efter at Iben er blevet bidt af at træne alene. Tor stiller et krav til Signe: Hun skal træne en hel uge, uden dårlige undskyldninger. Anne L...

Cutfather og Anne Louise Hassing træner sammen efter Cutfathers skade, og det giver Anne Louise den motivation, hun har brug for. Cutfather synes dog, det hele er lidt tungt med halvdelen af forløbet tilbage. Men han har tabt sig så meget, at omgivelsernes reaktioner på hans vægttab, får ham til ...

Signe har ikke trænet i over 12 dage i streg, og det sætter Tors tålmodighed på alvorlig prøve. Cutfather har tabt sig så meget, at han ikke har flere huller tilbage i bæltet, og han må derfor tage på shopping, som giver en kæmpe overraskelse i prøverummet. Simon har givet den gas de seneste uger...

Nedtællingen er begyndt til de sidste fire uger. Der bliver igen skåret ned på kalorier, hvilket er ekstra hårdt for de tilbageværende deltagere. Cutfather arbejder målrettet med at få mavemuskler, og han håber på at han kan komme til at stå så skarpt, at han har lyst til at smide trøjen på stran...

Deltagerne er ved at være metaltrætte, men de kan for alvor se enden på de 12 uger. Cutfather har fået en del løs hud på maven, efter at han har tabt rigtig mange kilo. Han opsøger en plastikkirurg, for at høre om der er en naturlig måde at slippe af med det på. Esben har for alvor fået muskler i...

Afslutningen på de vanvittigt hårde 12 uger nærmer sig, og det er blevet tid til slutvejningen for de fem tilbageværende deltagere. Kan de fortsætte de gode vaner?