16 ukers helvete

Seks nye kjendiser får kjenne på blodsmaken i sitt første møte med Martin Johnsrud Sundby når de møtes til dag 1 av 112 på Sognsvann i Oslo. Det er ingen kjære mor når livsstilen skal helomvendes!

Deltakerne er godt i gang med å endre gamle vaner, men den nye hverdagen skaper utfordringer. Anette Skarpaas Ramm har fått svar på blodprøvene til deltakerne, hvor noen får seg en overraskelse.

Siri Eftedal besøker en tidligere deltaker for å få litt hjelp til treningen. Martin planlegger en skikkelig brutal økt for å se hvor langt de har kommet, samtidig som han vil minne dem på at de fremdeles har mye igjen å gå på.

Livet består av flest hverdager. Vi ser hvordan møter deltakerne håndterer tidsklemma, og hva med fristelsene som dukker opp overalt?

Deltakerne nærmer seg halvveis, og Anette reiser rundt for å ta nødvendige mål av hver enkelt. Stian forteller at han jobber hardt, men han synes dette er fryktelig vanskelig, spesielt mentalt.

Det er ikke bare lett å gå gjennom en stor livsstilsendring. Mentaltrener Karina Hollekim tar en prat med noen av deltakerne om hva som kan være lurt å ta tak i om man skal få en varig endring til å fungere.

Med bare én måned igjen av 16 ukers helvete, har Martin invitert deltakerne med til en koselig treningsleir til OL-byen Lillehammer! Vi får også et gjensyn med to tidligere deltakere, Agnete Huseby og Mads Clemmetsen.

Treningsleiren på Lillehammer skal avsluttes med en blytung økt. Økten er designet av Martins bror, Sondre Sundby. Dennis skal også få revansjere 3000 meteren, som han måtte bryte på forrige samling.

Siste innsats skal legges ned, og Martin vet akkurat hvilke knapper han skal trykke på for å få dem til å skvise det siste ut av sitronen. Det blir spennende å se hvor langt de har klart å flytte de fysiske målene sine i treningstudio.

Siste dag av 16 ukers helvete er her, og med det: oppgjørets time for deltakerne. Flere har flyttet grenser. Hvor langt har de kommet? Vil Staysman klare å løfte sine egen kroppsvekt i benk, og dermed sørge for at Martin må tatovere seg?