Nyt keskitytään keskivartaloon tekemällä vatsa- ja selkälihasliikkeitä.
Luontoa kuvatessa voi tulla eteen myös vaarallisia tilanteita. Miekkavalas on meren vaikuttavimpia eläimiä. Aina kaikki ei suju suunnitelmien mukaan.
Jasper Bo Hansen on aarrejahdissa uuden liikekumppanin luona Jyllannissa. Lone Riis vierailee ystävänsä luona. Mitä hän siellä näkee? Rikke perheineen matkustaa Ruotsin retro- ja antiikkimarkkinoille.
Jo lapsena Kim Gustafsson lainasi mielellään äitinsä vaatteita ja laittoi luomiväriä. Kun hän näki läheltä Tove Janssonin elävän toisen naisen kanssa, hän rohkaistui olemaan oma itsensä.
Norjalainen Aud ajatteli, että Herøyassa hänellä olisi kaikki hyvin. Nyt Aud kuitenkin sairastelee ja elämä etenee hitaasti. Silti Aud on varma, että hän selviää.
Elin koristautuu juhlaan. Lisäksi nähdään vanhoja suosikkeja, kuten viidakkoverhot, pellavahuovasta punotut tabletit ja lakananvenyttäjä. Adrian Evans näyttää, kuinka viljellään maata kääntämättä.
Oscar menee käymään äidin luona ja toivoo, että he voisivat puhua asiat selviksi. Isän syntymäpäivän juhlinta ei suju ihan suunnitelmien mukaan.
Sarjassa meikkitaiteilija Lisa Eldridge luotsaa meidät ehostamisen historian läpi. Mitä eri aikakausien meikkitrendit kertovat ympäröivästä yhteiskunnasta ja naisen asemasta? Lisa tutkii vanhoja meikkireseptejä.
Näyttelijä saapuu kuvauspaikalle tekemään naispääosaa, mutta paikan päällä odottaa ikävä yllätys.
Kolme nuorta miestä jakavat ajatuksiaan ja selviytymiskeinojaan merkillisellä mutta lämminhenkisellä metsäretkellä.
Mokoman laulusolistin ja biisintekijän intiimi versio kappaleestaan Minun musiikkini -sarjassa. Mukana myös Mokoman Tuomo Saikkonen ja Santtu Hämäläinen. säv. Marko Annala san. Marko Annala.
Kilpailijat: Ami Aspelund, Sonja Lumme, Bianca Morales, Jokke Seppälä, Bianca Morales & Jokke Seppälä, Tapani Kansa ja Riki Sorsa, Riki Sorsa & Ami Aspelund. Kapellimestarina Ossi Runne.
Isä Matteo ja karabinieerit selvittävät arvostetun hevostallin outoja tapahtumia.
Natálian kulttuuripiiri kasvaa ja hän ryhtyy kokoamaan eroottista antologiaa. Snu ja Vasco palaavat Amerikasta ja Maria Armanda saa potkut. Yliopistolla osoitetaan mieltä hallitusta vastaan.
Mustarinda-talo on yhteisö, joka tutkii ja tekee taidetta ekologinen ajattelu kärjessä. Ympäröivässä ikimetsässä voi kohdata vaikka oopperan keskellä satavuotisten puiden muodostamaa lavastetta.
Kirjailija Anne Lise Marstrand Jørgensen kuvaa romaanissaan kuningatar Margareeta I:n elämää keskiajalla. Toimittaja Maria Månson keskustelee kirjailijan, kirjallisuusasiantuntijoiden ja naispoliitikkojen kanssa.
Frank aikoo pystyttää pihaan ristikkorakennuksen. Kanstanjegårdenin ainoa ankka on löytänyt kumppanin. Lammasaita valmistuu Theresan avustuksella.
Viimeisimmät uutiset, uutisanalyysit ja reportaasit ruotsinkieliseltä rannikkoseudulta, muualta Suomesta ja maailmalta.
Tänään katsotaan sarjoja Palomies Sam, Robottijunat sekä Vedenalaisen maailman asukkaita.
Erikin hautajaisissa ei ollut ketään muuta kuin pappi, mutta Metten ja Adam Jonin etsiessä Erikin perillisiä he löysivät pian niin ystäviä kuin sukulaisia. Tieto Erikin kuolemasta ei vain ollut tavoittanut ketään.
Viimeisimmät uutiset, uutisanalyysit ja reportaasit ruotsinkieliseltä rannikkoseudulta, muualta Suomesta ja maailmalta.
Ennen Fiskets natt-tapahtumaa Ähtävänjoki täytetään forelleilla. Sitten kalastetaan ja kisataan yötä myöten. Nähdäänpä tapahtumassa palava autokin!
Urheiluliike syntyi herrakerhon puuhailusta. Lumilautailun kaltaiset uudet lajit ovat osa urheilun laajenevaa kehää. Kenen ehdoilla urheillaan? Miksi urheilu on tärkeää?
Pohjois-Irlannissa Adrian vierailee Giant's Causewayllä, joka on noin 40 000 yhteen liittyneestä basalttipylväästä koostuva nähtävyys. Lisäksi Adrian kiertää Mount Stewartin upeissa puutarhoissa ja vierailee Mourne Mountains -ylängöllä.
Viulunsoiton opettaja Anna Bronsky näkee potentiaalia oppilaassaan Alexanderissa ja ryhtyy kollegoidensa epäilyistä huolimatta valmistelemaan tätä loppuvuoden tärkeää koesoittoa varten.
Sadomaso-kuvastoa käyttävä, antikapitalistinen underground-performanssiryhmä Hatari edustaa Islantia Euroviisuissa, ja vieläpä Israelissa, jonka politiikkaa ryhmä kiivaasti vastustaa.
Uutisikkuna näyttää päivän tärkeimmät uutisaiheet, urheilutulokset ja tuoreimman säätiedotuksen.